Biologie du Stress

Quel est le point commun entre les battements du coeur, la respiration, la digestion, la température corporelle,

le taux des sucres, le taux du sel, les reflex, l'expression des émotions, les battements des cils, les mouvements des yeux et des nombreuses autres fonctions vitales de notre corps ?

Ils sont tous régulés par le système nerveux autonome.

Le stress

A chaque instant notre SNA régule l'ensemble des fonctions vitales et  

Le stress est une réponse du SNA à un stimuli quelconque:

- des stimuli extérieurs, tel  

Le stress chronique

Le stress chronique est un déséquilibre dans le système nerveux autonome.

Et comme le SNA est le grand régulateur de toutes les fonctionnes vitales du corps, cela impact l'organisme dans son ensemble et perturbe 

Mais, de quoi s'agit t'il précisément, du système nerveux autonome ?  

Le système nerveux autonome (SNA)

 

REGULATION  PROTECTION  ADAPTATION

Depuis env. 400 millions d'années un système nerveux autonome (SNA) régule et protège son organisme,

le SNA humain se développe depuis 2,5 millions d'années, le néo-cortex s'est développé il y a quelques centaines de milliers d'années 

Le SNA maintien l'homéostasie, un équilibre interne vital qui assure le bon fonctionnement de nos

bio-systèmes, tel que:

- cardio-vasculaire

- respiratoire

- endocrinien

- immunitaire

- lymphatique

- musculaire

- les fascias

il assure la communication et l'organisation entre tous les organes, s'adapte à chaque instant à son environnement et régule des centaines de milliers de processus chimiques.

C'est lui qui conduit la voiture quand vous êtes parties dans vos rêveries et réflexions.

Les 2 branches du système nerveux autonome: sympathique et parasympathique

Le SNA est constitué de deux branches nerveuses: le SNA sympathique et le SNA parasympathique.

  • Le SNA sympathique nous mobilise, accélère la fréquence cardiaque et la respiration, l'énergie vitale est amenée des viscères dans les muscles du corps, la température corporelle et le tonus musculaire augmentent, c'est l'accélérateur, c'est L'ACTION.

 

  • Le SNA parasympathique organise la récupération, la régénération et l'intégration, c'est le frein, 

       c'est LE REPOS.  

Stress, menace et danger

En cas de danger ou de menace, le SNA sympathique déclenche une réponse de stress pour faire face à la situation.

C'est une réaction appelé réaction d'attaque et de fuite, et la sidération du SNA parasympathique.

La zone de la cohérence

HOMÉOSTASIE  ÉQUILIBRE DYNAMIQUE

La zone de la cohérence

Le Stress

est une épidémie invisible

La VRC

Le Stress

est une épidémie invisible

La neuroplasticité

Le cerveau humain se développe et se construit en permanence.

Il s'adapte à son environnement, à chaque instant de notre vie,  

Les niveaux de stress

Le Stress

est une épidémie invisible

La régulation du stress

La régulation du stress comme prévention de santé, 

Êtes-vous stressé ?
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