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AUBENAS
7, rue Henri Silhol

Accompagnement individuel

  • Initiation à la Cohérence Cardiaque en 4 séances

  • Initiation à la méditation de pleine conscience en 8 séances

  • Libération de phobie en 1 à 3 séances

  • Toute difficulté émotionnelle 

  • Anxiété, doute de soi et critique intérieur

Ils en parlent

J’apprends à accueillir toutes mes émotions et pas uniquement celles qui me font « du bien »,  à arrêter le temps…

C.Chompret

“C'est sur il y a un "avant" cette pratique et un "maintenant".” Merci Christoffer.

G.Garrigue

“Une pause, un face à face avec moi-même. Une rencontre avec un autre moi, dans de nouveaux espaces”.

Viviane M.

Toucher la surface

La solution
à vos problèmes
est en vous

La régulation émotionnelle par le ressenti corporel

 

 

 

 

 

 

Un processus sensoriel pour apaiser émotion et rumination et

retrouver sérénité et potentiel d'action.

Se servir de son expérience corporelle pour obtenir des réponses différentes de celles que l'on connaît déjà. Des nouvelles possibilités, une nouvelle perception de la situation.

  • Une écoute affinée des manifestations sensorielles 

  • Observer sans jugement, sans interprétation ni analyse.

  • Explorer avec le ressenti corporel 

 

  • Guidance intérieure, prise de décision

  • Développer une référence interne.

Accompagnement ponctuel, court, moyen et long terme

Séance de 1 heure en français, allemand, anglais ou suédois

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