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Groupes hebdomadaires de
méditation pleine conscience

07200 AUBENAS

Depuis 2016 nous nous retrouvons de manière hebdomadaire pour pratiquer la méditation de pleine conscience et de focaliser notre attention sur le moment présent.

Méditations guidées, médiations en silence, respirations et quelques exercices corporelles nourrissent les échanges et les retours d'expériences pour affiner sa pratique méditative personnelle et de progresser sur le chemin de la conscience vers plus d'ouverture, de sérénité, de simplicité, d'équilibre émotionnel, de résilience, de clarté d'esprit, de bienveillance, de gratitude et de sécurité.
Tous ces thèmes sont abordés et approfondis au fil des séances.



Bienvenue pour découvrir le plaisir de méditer ensemble.  

LES LUNDIS 18H à 19H30

LES MERCREDIS 14H30 à 16H

7 rue Silhol, 07200 Aubenas (entre le Centre Le Bournot et le château)  

Christoffer 06.31.00.86.37

Chaque méditation est un voyage, un voyage au coeur de soi.

Image de Fabrizio Chiagano

Exploration

L'objectif des séances de méditation est de vous permettre de progresser dans l'exploration de votre monde intérieur avec le soutien du groupe, d'éveiller vos sens et de vous reposer dans le moment présent.
 

Pratique

La méditation est une pratique qui demande une régularité et un engagement personnel. C'est en pratiquant que toute la beauté de la pleine conscience se dévoile et se déploie, que la paix peux s'installer dans nos cœurs et apaiser nos pensées.

Ensemble

Méditer ensemble est un soutien précieux dans la progression sur le chemin de la méditation. 

Faire l'expérience de la pleine conscience conduit à une compréhension sensorielle plus fine de soi-même.

Nous entrons de plus en plus profond au cœur d'un espace vivant, calme et joyeux qui se trouve à l'intérieur de nous et qui nous relie aux autres, au monde.

Les séances en pleine conscience sont un moment précieux pour se retrouver, soi-même et les autres.

Tourner son regard à l'intérieur de soi...
sans chercher quelque chose...
laisser venir...
laisser aller...
se laisser traverser...
au-delà de ses pensées, de ses émotions et de l'agitation...
dans l'espace calme et silencieux...
...
..
.

Image de Sage Friedman
Image de Jan Kopřiva

Groupes hebdomadaires Aubenas

Les modalités

DURÉE DU COURS: 1h30

LIEU: 7, rue Henri Silhol, 07200 Aubenas

150€ par trimestre

(10 séances, hors vacances scolaires)

Places limitées à 7 personnes 

Entretien téléphonique préalable nécessaire

Image de Jonathan Borba

Vous souhaitez venir au groupe de pleine conscience ?

Vous pouvez me contacter pour tout renseignement et/ou inscription

Christoffer 06.31.00.86.37

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