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La Cohérence Cardiaque
Vitalité
Santé
Bien-être
5 secondes inspiration
5 secondes expiration
5 minutes
La Cohérence Cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie.
Introduite en France par le Dr. Servan-Schreiber et le Dr. O'Hare en 2003, elle est aujourd'hui largement répandue comme outil dans les domaines de la gestion du stress et des émotions, de la performance sportive et de l'apprentissage, grâce à sa simplicité et son efficacité.
En quelques mots
Calme Sérénité
La Cohérence Cardiaque est caractérisée par un état de calme, de sérénité et de clarté d'esprit, de détente et de lâcher-prise, facilement accessible après une phase d'entrainement de 4 semaines.
La cohérence à un effet très bénéfique sur notre organisme, ce qui renforce et optimise les autres bio-systèmes du corps tels que le système immunitaire, le système endocrinien, le système cardio-vasculaire, le système respiratoire, le système digestif, le système lymphatique et le cerveau lui-même.
Clarté d'esprit
Le pratiquants de la Cohérence Cardiaque témoignent en règle générale, d'un détachement et d'un lâcher-prise de leurs situations problématiques et une possibilité de ré-orientation, de plus de vitalité, de plus de sérénité, de gratitude et de bienveillance.
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