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Image de Sumner Mahaffey

Gestion du stress et coaching
émotionnel, cognitif et comportemental

PNL - PLEINE CONSCIENCE - COHÉRENCE CARDIAQUE

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Christoffer Forslund - 06 31 00 86 37

7, rue Henri Silhol

07200 Aubenas

Santé, bien-être & réalisation de soi

  • Gestion du stress
    Stimulation du nerf vague, régulation émotionnelle par le ressenti corporel, cohérence cardiaque, pleine conscience, tremblements neurogéniques, etc.

  • Troubles psychosomatiques 
    migraines, psoriasis, douleurs, sommeil, digestion, cardiovasculaire, prise de poids, asthme, etc.

  • Troubles comportementales et relationnels 
    TOC, agressivité, alimentaire, addiction, jalousie, blocage, etc.

  • Anxiété, angoisse et phobie
    rumination, anticipation anxieuse, inquiétudes, crises d'angoisse, panique, stress post-traumatique, etc.

  • Troubles d'estime de soi et de confiance en soi
    auto-jugements et critiques sévères, auto-sabotage, culpabilité, honte, etc.

  • Réalisation de soi
    initier ou développer un projet professionnel, reconversion professionnelle, préparation mentale, optimisation de performance,
    décision existentielle, évolution personnelle 

Je vous accompagne...

Grâce aux outils issus de la gestion du stress, de la PNL, de la pleine conscience, de la cohérence cardiaque et de l'intelligence émotionnelle, je vous accompagne vers de nouveaux possibles.

UNE ALLIANCE THÉRAPEUTIQUE POUR VOTRE ÉVOLUTION PERSONNELLE ET PROFESSIONNELLE

Mon approche psychosensorielle, pédagogique et pragmatique vous permettra de réguler vos émotions, de résoudre vos difficultés émotionnelles, d'apaiser les conflits, de retrouver un bien-être profond ainsi que votre potentiel d'action pour réaliser vos projets personnels et professionnels.

Accompagnement à court, moyen et long terme pour des problématiques précises ou un mal-être généralisé,
stress chronique ou aigu.

Passer de la survie à la vie.

PNL - programmation neurolinguistique 

La méthodologie du changement

"Que désirez-vous ?"

"De quoi auriez-vous besoin pour y arriver ?"

"Qu'est-ce qui vous en empêche ?"

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Croyez-vous que vous êtes condamné à vivre avec votre handicap émotionnel pour toujours ?
Vous avez déjà essayé tant de choses que vous n’y croyez plus à vivre normalement ?

Croyez-vous que c’est trop beau pour être vrai de pouvoir se libérer rapidement d'une phobie ?

Grâce à un revécu sensoriel sécurisé vous pouvez « éteindre » votre réactivité émotionnelle excessive
en 1 à 5 séances de façon définitif.

Être en pleine conscience

Méditer ensemble
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Cohérence Cardiaque

ACCOMPAGNEMENT - ATELIERS - CONFÉRENCES

La Cohérence Cardiaque est devenue un outil majeur dans la gestion du stress, la prévention santé, le bien-être, l'apprentissage et l'optimisation de performances professionnelles et sportives.


Grâce à a simplicité et son efficacité elle a trouvée sa place dans la vie personnelle et professionnelle de millions de personnes en France et dans le monde.

Par l'accompagnement individuel, les ateliers de groupe en demi-journée à mon cabinet d'Aubenas ou en institution et les conférences je fais découvrir la Cohérence Cardiaque à un large public. 

De la compréhension et l'initiation à la pratique, j'amène chacun à l'intégration de cette précieuse pratique dans sa vie quotidienne pour qu'il puisse expérimenter et ressentir les nombreuses bienfaits de la Cohérence Cardiaque.  

Image de RU Recovery Ministries
Les conférences

La cohérence cardiaque

Respirer pour mieux vivre

 

Le nerf vague

Clé de la santé, du bien-être et de l'épanouissement

Vous êtes une association, une institution, une entreprise ou un groupe d'amis ?
Vous organisez un événement autour de la gestion du stress et du bien-être ?  


Vous pouvez booker une conférence simplement en m'appelant ou en m'écrivant par mail.


Je serais ravi de discuter avec vous de votre projet.

Image de James Lee

NEUROATyPiQUES

HPI * TDA/H * TSA * Hypersensible

"Chaque être humain est une exception à une règle qui n'existe pas." Fernando Pessoa

Groupe de parole et d'entraide

Pour mieux vivre sa particularité neurologique

Se rencontrer et créer du lien
Partager ses expériences, ses difficultés, ses découvertes 
L'écoute et l'expression
Comprendre et se comprendre

AUBENAS ET LES VANS

automne 2023

prochain evenements
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Atelier de méditation de pleine conscience
"La nuit des étoiles filantes des Perséides"

Samedi 12 et dimanche 13 août 2023

à Le Refuge, Cévennes 

Méditer sous le ciel nocturne étoilé est un beau spectacle, surtout au passage annuel des étoiles filantes des Perséides.
L'immensité de l'espace et la montagne cévenole invitent à la contemplation,

à la tranquillité et à la sérénité. 

Un atelier de méditation de pleine conscience pour célébrer la vie et vivre l'instant.

2023
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Conférence/ atelier
"Le nerf vague -
clé de la santé, du bien-être et de l'épanouissement"

mercredi  18 octobre 2023 à 20h

à Saint Julien du Serre, Association ArtsBEC

Cette conférence/ atelier sur le nerf vague et la théorie polyvagale,
est un voyage au cœur de votre système nerveux autonome, qui révèlera ses secrets au fur et à mesure du parcours proposé.
Ce dernier vous apportera une compréhension affinée du fonctionnement de votre propre corps et psyché.
À l’issue de la conférence, vous aurez intégré des exercices simples et rapides applicables en toute autonomie dans votre quotidien, vous permettant de retrouver et de maintenir une santé physique et un bien-être psychologique et relationnel.
Coach en gestion du stress et instructeur en méditation pleine conscience depuis plus de 10 ans le système nerveux autonome et particulièrement le nerf vague se trouvent au cœur de mon accompagnement.

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