Gestion du stress et coaching
émotionnel, cognitif et comportemental
PNL - PLEINE CONSCIENCE - COHÉRENCE CARDIAQUE
Christoffer Forslund - 06 31 00 86 37
7, rue Henri Silhol
07200 Aubenas
Santé, bien-être & réalisation de soi
-
Gestion du stress
Stimulation du nerf vague, régulation émotionnelle par le ressenti corporel, cohérence cardiaque, pleine conscience, tremblements neurogéniques, etc.
​
-
Troubles psychosomatiques
migraines, psoriasis, douleurs, sommeil, digestion, cardiovasculaire, prise de poids, asthme, etc. -
Troubles comportementales et relationnels
TOC, agressivité, alimentaire, addiction, jalousie, blocage, etc. -
Anxiété, angoisse et phobie
rumination, anticipation anxieuse, inquiétudes, crises d'angoisse, panique, stress post-traumatique, etc. -
Troubles d'estime de soi et de confiance en soi
auto-jugements et critiques sévères, auto-sabotage, culpabilité, honte, etc. -
Réalisation de soi
initier ou développer un projet professionnel, reconversion professionnelle, préparation mentale, optimisation de performance,
décision existentielle, évolution personnelle
Je vous accompagne...
Grâce aux outils issus de la gestion du stress, de la PNL, de la pleine conscience, de la cohérence cardiaque et de l'intelligence émotionnelle, je vous accompagne vers de nouveaux possibles.​
​
UNE ALLIANCE THÉRAPEUTIQUE POUR VOTRE ÉVOLUTION PERSONNELLE ET PROFESSIONNELLE
​
Mon approche psychosensorielle, pédagogique et pragmatique vous permettra de réguler vos émotions, de résoudre vos difficultés émotionnelles, d'apaiser les conflits, de retrouver un bien-être profond ainsi que votre potentiel d'action pour réaliser vos projets personnels et professionnels.
​
Accompagnement à court, moyen et long terme pour des problématiques précises ou un mal-être généralisé,
stress chronique ou aigu.
Passer de la survie à la vie.
Croyez-vous que vous êtes condamné à vivre avec votre handicap émotionnel pour toujours ?
Vous avez déjà essayé tant de choses que vous n’y croyez plus à vivre normalement ?
Croyez-vous que c’est trop beau pour être vrai de pouvoir se libérer rapidement d'une phobie ?
​
Grâce à un revécu sensoriel sécurisé vous pouvez « éteindre » votre réactivité émotionnelle excessive
en 1 à 5 séances de façon définitif.
​
Être en pleine conscience
Méditer ensemble
Cohérence Cardiaque
ACCOMPAGNEMENT - ATELIERS - CONFÉRENCES
La Cohérence Cardiaque est devenue un outil majeur dans la gestion du stress, la prévention santé, le bien-être, l'apprentissage et l'optimisation de performances professionnelles et sportives.
Grâce à a simplicité et son efficacité elle a trouvée sa place dans la vie personnelle et professionnelle de millions de personnes en France et dans le monde.
​
Par l'accompagnement individuel, les ateliers de groupe en demi-journée à mon cabinet d'Aubenas ou en institution et les conférences je fais découvrir la Cohérence Cardiaque à un large public.
​
De la compréhension et l'initiation à la pratique, j'amène chacun à l'intégration de cette précieuse pratique dans sa vie quotidienne pour qu'il puisse expérimenter et ressentir les nombreuses bienfaits de la Cohérence Cardiaque.
Les conférences
La cohérence cardiaque
Respirer pour mieux vivre
Le nerf vague
Clé de la santé, du bien-être et de l'épanouissement
Vous êtes une association, une institution, une entreprise ou un groupe d'amis ?
Vous organisez un événement autour de la gestion du stress et du bien-être ?
Vous pouvez booker une conférence simplement en m'appelant ou en m'écrivant par mail.
Je serais ravi de discuter avec vous de votre projet.
NEUROATyPiQUES
HPI * TDA/H * TSA * Hypersensible
"Chaque être humain est une exception à une règle qui n'existe pas." Fernando Pessoa
Groupe de parole et d'entraide
Pour mieux vivre sa particularité neurologique
Se rencontrer et créer du lien
Partager ses expériences, ses difficultés, ses découvertes
L'écoute et l'expression
Comprendre et se comprendre
AUBENAS ET LES VANS
automne 2023
Atelier de méditation de pleine conscience
"La nuit des étoiles filantes des Perséides"
Samedi 12 et dimanche 13 août 2023
à Le Refuge, Cévennes
Méditer sous le ciel nocturne étoilé est un beau spectacle, surtout au passage annuel des étoiles filantes des Perséides.
L'immensité de l'espace et la montagne cévenole invitent à la contemplation,
à la tranquillité et à la sérénité.
​
Un atelier de méditation de pleine conscience pour célébrer la vie et vivre l'instant.
​
2023
Conférence/ atelier
"Le nerf vague -
clé de la santé, du bien-être et de l'épanouissement"
mercredi 18 octobre 2023 à 20h
à Saint Julien du Serre, Association ArtsBEC
Cette conférence/ atelier sur le nerf vague et la théorie polyvagale,
est un voyage au cœur de votre système nerveux autonome, qui révèlera ses secrets au fur et à mesure du parcours proposé.
Ce dernier vous apportera une compréhension affinée du fonctionnement de votre propre corps et psyché.
À l’issue de la conférence, vous aurez intégré des exercices simples et rapides applicables en toute autonomie dans votre quotidien, vous permettant de retrouver et de maintenir une santé physique et un bien-être psychologique et relationnel.
Coach en gestion du stress et instructeur en méditation pleine conscience depuis plus de 10 ans le système nerveux autonome et particulièrement le nerf vague se trouvent au cœur de mon accompagnement.